Không nên ăn gì khi mắc bệnh đau mỏi lưng?

Thảo luận trong 'Sức khỏe, Thể thao, Y tế' bắt đầu bởi dungdothi, 14/11/18.

  1. Tỉnh/Thành:

  2. Tình trạng:

  3. Giá bán:

    0 VNĐ
  4. Điện thoại:

    914878170
  5. Địa chỉ:

    hà nội (Bản đồ)
  6. Thông tin:

    14/11/18, 1 Trả lời, 35 Đọc
  1. dungdothi

    dungdothi Member

    Tham gia:
    5/12/17
    Bài viết:
    70
    Đã được thích:
    0
    Credit:
    $446,303,440.01
    Hiện tượng đau lưng có thể do vận động nhiều nhưng cũng có thể là biểu hiện của những bệnh lí xương khớp nguy hiểm. Đau lưng kiêng ăn gì để nhanh chóng cải thiện bệnh trở thành vấn đề nhận được sự quan tâm đặc biệt. Mọi người hãy cùng chúng tôi lắng nghe chia sẻ từ bác sĩ trong bài viết dưới đây.

    [​IMG]

    Đau mỏi thắt lưng ở phụ nữ trung niên cảnh báo nhiều bệnh nguy hiểm
    Bệnh lý đau lưng nên kiêng ăn gì? Bác sĩ tư vấn http://benhlyxuongkhop.net/benh-co-xuong-khop/benh-dau-lung

    Đau lưng là tình trạng xương khớp bị tổn thương làm ảnh hưởng đến vận động hàng ngày. Để đẩy lùi bệnh không phát triển nhanh chóng, các chuyên gia khuyên rằng bạn cần có một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý.

    Bác sĩ Trần Huy Tùng (Khoa Nội Cơ xương khớp – Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM) cho biết: “Muốn đẩy lùi hiện tượng đau nhức vùng lưng thì người bệnh cần hàn gắn những tổn thương và tăng cường sức mạnh cho hệ thống xương khớp của cơ thể nói chung và vùng cột sống lưng nói riêng.

    Chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc chữa bệnh xương khớp. Những thực phẩm kỵ với bệnh đau lưng bạn nên tránh xa nếu không muốn tình trạng đau nhức trở nên dữ dội hơn. Trên thực tế, một số thực phẩm đại kị khi được nạp vào cơ thể gây ra những phản ứng viêm, các khớp xương thêm tổn thương và biểu đau nhức trở nên dữ dội hơn.”

    Những chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu luôn khuyến khích những người đang mắc bệnh đau lưng tránh xa một số nhóm thực phẩm sau đây:

    Nội tạng động vật và thịt đỏ

    Nội tạng động vật và thịt đỏ là nhóm thực phẩm có chứa rất nhiều các thành phần như fructozo và purin. Đây là những chất khiến canxi trong xương bị giảm sút làm cho xương bị suy yếu. Đồng thời còn thúc đẩy rất nhanh quá trình lão hóa hoàn toàn không tốt cho những người đang bị đau lưng, có thể khiến tình trạng đau nhức thêm nghiêm trọng hơn và gây ra bệnh thoái hóa khớp https://is.gd/N1wYpl.


    Thuốc lá

    Nhiều người tìm đến với thuốc lá để có thể giảm đi phần nào những áp lực căng thẳng trong công việc cũng như trong cuộc sống. Có không ít người thuốc lá như trở thành người bạn giúp tinh thần được thoải mái hơn. Tuy nhiên, hãy tránh xa ngay loại thực phẩm này nếu như bạn đang phải chịu sự hành hạ của những cơn đau nhức lưng.

    Muối và đường

    Đường và muối là 2 gia vị giúp món ăn trở nên hấp dẫn hơn. Nhưng đây cũng chính là kẻ thù của hệ thống xương khớp nếu sử dụng quá nhiều.

    Khi sử dụng đường và muối quá mức sẽ làm cho mật độ canxi trong xương giảm, thúc đẩy quá trình lão hóa nhanh hơn khiến xương bị suy yếu. Muốn nhanh chóng khỏi bệnh, người bệnh nên hạn chế sử dụng các loại trái cây, bán kẹo có lượng đường cao và cũng cần hạn chế nêm nếm muối đường.

    [​IMG]

    Viêm, bong gân, giãn dây chằng gây đau lưng
    Đồ ăn chứa nhiều chất béo bão hòa

    Cơ thể chúng ta vẫn luôn cần một lượng chất béo nhất định cho sự phát triển toàn diện nhưng đó là những loại chất béo không bão hòa, điển hình là omega-3, Còn những chất béo bão hòa chính là loại chất béo không lành mạnh, là căn nguyên làm tăng nồng độ cholesterol máu.

    Khi chất béo bão hòa hấp thụ vào cơ thể làm kích thích sự phát triển của phản ứng viêm ở trong mặt bao khớp khi các khớp đang bị tổn thương; điều này khiến cho người bệnh đau lưng càng trở nên đau nhức hơn.

    Những người bị đau lưng nên tránh xa một số loại thực phẩm chứa hàm lượng chất béo bão hòa cao như thức ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ, các loại thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn…

    Đồ uống có gas, có cồn

    Nhóm thực phẩm này có chứa một hàm lượng lớn Phốt pho khi được nạp vào cơ thể sẽ cản trở quá trình hấp thụ Canxi khiến cho các khớp xương đang bị tổn thương khó có thể chữa lành. Sự cân bằng Canxi trong xương bị đánh mất chính là nguyên nhân khiến cho các khớp xương bị đau nhức nhiều hơn nhất là khi có những tác động từ bên ngoài.
  2. hao7895123

    hao7895123 New Member

    Tham gia:
    9/10/18
    Bài viết:
    14
    Đã được thích:
    0
    Credit:
    $1,386.45

    Gấc là loại quả đã quá đỗi quen thuộc đối với người dân Việt Nam, trong quả gấc chứa rất nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Một trong các sản phẩm được tinh chế từ gấc đó là dầu gấc. Ngoài các tác dụng rất tốt cho sức khỏe, dầu gấc chứa rất nhiều vitamin E và A nên giúp da căng mịn, sáng, trị mụn, khô da, rụng tóc…



    Nếu bạn luôn muốn sở hữu một làn da trắng, mịn, hồng hào mà hầu bao lại hạn hẹp không đủ đến những trung tâm làm đẹp lớn thì sử dụng dầu gấc là một phương pháp tự nhiên rất kinh tế mà đem lại hiệu quả cao. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu tác dụng của dầu gấc ngay nhé.

    Trước khi đi tìm hiểu tác dụng của dầu gấc mời các bạn tham khảo Cách làm dầu gấc đơn giản tại nhà với hướng dẫn chi tiết đã có trên blog nhé.

    1. Dầu gấc giúp chữa nám da.

    Khi sử dụng, bạn lấy tinh dầu gấc thoa đều lên vùng da bị nám rồi massage nhẹ nhàng cho dầu gấc thấm sâu vào da. Để nguyên mặt nạ qua đêm, sáng hôm sau rửa lại bằng nước sạch. Trước khi thoa tinh dầu, bạn có thể xông hơi da mặt bằng nước nóng, hoặc đắp khăn mặt thấm nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, dễ hấp thụ dưỡng chất có trong tinh dầu, tăng hiệu quả trị nám, dưỡng da.

    [​IMG]

    Nếu bạn không có thời gian trước khi đi ngủ, rửa sạch da mặt và thoa một ít tinh dầu gấc đều lên da, massage nhẹ nhàng khoảng 30 phút để tinh dầu gấc ngấm sâu vào da, rửa sạch mặt bằng nước ấm. Bạn có thể làm liên tục vào buổi tối trước khi đi ngủ. Cách làm đẹp da mặt bằng tinh dầu gấc đồng thời chữa trị nám da hiệu quả đối với những vết nám mới xuất hiện, phải thực hiện trong một thời gian dài (từ 4 tháng trở lên) mới có tác dụng.

    2. Dầu gấc giúp da căng mịn, ngăn ngừa lão hóa.

    Cách làm rất đơn giản: bạn cần chuẩn bị mặt nạ, sữa tươi không đường. Đầu tiên cho một viên nang dầu gấc vào 100ml sữa tươi và đảm bảo sao cho Vitamin E được hoà lẫn với sữa, sau đó cho mặt nạ vào ngâm trong 2-5 phút. Lấy ra và đắp lên mặt, đợi cho mặt nạ khô, lấy ra và rửa sạch mặt với nước ấm.

    [​IMG]

    Sử dụng biện pháp này mỗi ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ, kết hợp với uống viên nang dầu gấc mỗi ngày. Bạn sẽ thấy da mình trắng lên, các vết nám mờ đi trông thấy. Dầu gấc sẽ giúp chống lão hóa da, da mịn và căng hơn, các vết nhăn ở khoé miệng và đuôi mắt mờ đi.

    3. Dùng dầu gấc làm mặt nạ giúp da sáng mịn.

    Cho 1/2 muỗng cafe dầu gấc trộn với 1/2 chén sữa tươi không đường, trộn thật đều. Ngâm mặt nạ giấy vào hỗn hợp và đắp lên mặt 15-20′, da sẽ sáng mịn hơn, các nếp nhăn nhỏ cũng giảm nhiều. Đắp mặt nạ liên tục trong vòng 2 tháng, bạn sẽ cảm thấy ngay sự khác biệt.

    [​IMG]

    Sử dụng biện pháp này mỗi ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ, kết hợp với uống viên nang dầu gấc VINAGA mỗi ngày. Bạn sẽ thấy da mình trắng lên, các vết nám mờ đi trông thấy. Đồng thời da mịn và căng hơn, các vết nhăn ở khoé miệng và đuôi mắt mờ đi. Bạn bè bạn sẽ ngạc nhiên vì trông bạn sẽ trẻ ra nhiều tuổi.

    4. Dầu gấc giúp trị mụn rất tốt.

    Để sử dụng dầu gấc hiệu quả như kem trị mụn, bạn chỉ cần rửa sạch mặt với nước hoặc sữa rửa mặt, sau đó lấy một ít dầu ra tay và nhẹ nhàng xoa đều lên vùng da mặt. Massage cho dầu thẩm thấu sâu và thấm đều vào da. Sau 30 phút, rửa sạch lại mặt với nước để loại bỏ đi lượng dầu thừa trên da.

    [​IMG]

    Chỉ cần kiên trì sử dụng sản phẩm kem trị mụn dầu gấc này trong thời gian dài, mọi đốm mụn trên da đều hoàn toàn nhanh chóng biến mất, trả lại cho bạn làn da sạch mịn đến bất ngờ. Sử dụng dầu gấc nguyên chất sẽ mang lại hiệu quả cao và tối ưa nhất trong việc điều trị mụn lẫn việc chăm sóc da. Giải pháp này chỉ nên sử dụng khi mụn còn ở trong tình trạng viêm nhiễm nhẹ.

    5. Dầu gấc có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.

    – Dầu gấc có tác dụng làm giảm LDL Cholesterol, làm bền thành mạch, chống xơ vữa động mạch, từ đó chống tai biến.

    – Các món ăn có gấc làm vị “gia giảm” không chỉ ngon, đầy màu sắc mà còn nhuận tràng chống táo bón tốt cho hệ tiêu hóa.

    – Curcumin trong dầu gấc có khả năng loại bỏ các gốc tự do gây ung thư có trong thức ăn, nước uống hàng ngày. Beta – carotene có chứa trong màng của quả gấc cũng có tác dụng chống ô xy hóa mạnh, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

    Xem thêm tác dụng của dầu tràm đối với sức khỏe con người.

    Trên đây là một số tác dụng của dầu gấc đối với đời sức khỏe con người và đặc biệt có hiệu quả cao trong làm đẹp. Hi vọng qua bài này các bạn có thể sử dụng dầu gấc một cách hiệu quả nhất.


    Nguồn:http://monanngondelam.net/tac-dung-cua-dau-gac/

Chia sẻ trang này